原標(biāo)題：今日冬至：今年初盡處，明日未來(lái)(lái)時(shí)(shí)

　　劉微 實(shí)(shí)習(xí)生魏璽滟

　　“天時(shí)(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)(yáng)生春又來(lái)(lái)”，冬至是二十四節(jié)氣中第二十二個(gè)(gè)節(jié)氣。在北風(fēng)(fēng)呼嘯、白雪皚皚中，萬(wàn)(wàn)物期待著(zhù)新一輪生命的循環(huán)(huán)。

　　冬至后寒 保暖添衣

　　以五天為一候，古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結(jié)；二候麋角解；三候水泉?jiǎng)?dòng)?！倍�至之時(shí)(shí)，陰氣仍強(qiáng)盛，土中的蚯蚓還在蜷縮著(zhù)身體，麋感陰氣漸退而解角。隨著(zhù)陽(yáng)(yáng)氣漸升，山中的泉水開(kāi)(kāi)始流動(dòng)(dòng)。

　　作為反映太陽(yáng)(yáng)光直射運(yùn)動(dòng)(dòng)的節(jié)氣，冬至有“日南至”之稱(chēng)(chēng)。在冬至這天，太陽(yáng)(yáng)南行到極致，太陽(yáng)(yáng)光直射南回歸線(xiàn)(xiàn)，自冬至這天起太陽(yáng)(yáng)直射點(diǎn)(diǎn)往北回返。作為“日行南至，往北復(fù)返”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)(diǎn)，冬至之后，太陽(yáng)(yáng)高度回升，北半球各地白晝逐日增長(zhǎng)(cháng)。

　　冬至過(guò)(guò)后，全國(guó)各地都將進(jìn)(jìn)入最寒冷的階段，也就是人們常說(shuō)(shuō)的“進(jìn)(jìn)九”和“數(shù)九寒天”?！皵?shù)緮Q奔磸畝�至荣~閆?，以九天為一個(gè)(gè)單位，依此類(lèi)(lèi)推；數(shù)九一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開(kāi)(kāi)”，此時(shí)(shí)寒氣已盡，迎來(lái)(lái)春暖花開(kāi)(kāi)。

　　冬至如大年 人間小團(tuán)圓

　　據(jù)《嘉興府志》記載：“冬至祀先，冠蓋相賀，如元旦儀?！痹詮糯�民間，有“冬至大如年”之說(shuō)(shuō)，古人把冬至當(dāng)作一個(gè)(gè)較大的節(jié)日，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。

　　在我國(guó)北方許多地區(qū)，人們認(rèn)為餃子有“消寒”之意，每年冬至日都有吃餃子的習(xí)俗；在江南地區(qū)，人們習(xí)慣吃湯圓?！皥A”意味著(zhù)“團(tuán)圓”“圓滿(mǎn)(mǎn)”，在冬至吃湯圓又被稱(chēng)(chēng)為“冬至圓”；而在南方一些地區(qū)，尤其是兩廣地區(qū)，冬至日則要吃曬制好的燒臘，寓意加菜添歲。

　　冬至日的白晝雖短，但溫度并不是最低。因地表尚有積熱，冬至之前不會(huì)(huì )很冷，真正寒冬是在冬至之后?！耙粴q之氣，始于冬至”，冬至正是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)(shí)節(jié)。保持充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)(dòng)、注意通風(fēng)(fēng)換氣、保持心情愉悅等方法，都是冬至日養(yǎng)生的小技巧。