中國經(jīng)(jīng)濟(jì)網(wǎng)(wǎng)9月24日訊（記者 韓璐）9月22日是秋分節(jié)氣，此時(shí)(shí)晝夜平分，我國大部分地區(qū)步入秋高氣爽時(shí)(shí)節(jié)，但北方冷空氣活動(dòng)(dòng)漸強(qiáng)，氣溫下降、晝夜溫差增大。國家衛(wèi)生健康委召開(kāi)“時(shí)(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)(fā)布會(huì)(huì )，聚焦秋分養(yǎng)生、疾病防治等話(huà)題，為公眾送上健康指南。

中醫(yī)妙招應(yīng)對秋季常見(jiàn)病

秋季早晚溫差大，感冒、咳嗽、過(guò)敏性鼻炎及腹瀉等疾病高發(fā)(fā)。中國中醫(yī)科學(xué)(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師黃欲曉指出，今年秋分“燥濕交織”，干燥易致口鼻不適，濕氣影響脾胃功能，增加腹瀉風(fēng)(fēng)險(xiǎn)。

針對過(guò)敏性鼻炎，可按壓鼻翼外緣中點(diǎn)(diǎn)鼻唇溝處的迎香穴3 - 5分鐘，能疏通鼻腔、緩解癥狀。對于腹瀉，推薦茯苓15g、山藥15g、炒薏苡仁30g、粳米50g、百合10g熬粥溫服，促進(jìn)(jìn)胃腸功能恢復(fù)。

心血管患者巧度秋涼

秋分時(shí)(shí)節(jié)，北方晝夜溫差超10℃，心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)面臨挑戰(zhàn)，血管收縮舒張易致心臟負(fù)荷增加、血壓波動(dòng)(dòng)，增加心絞痛、心肌梗死風(fēng)(fēng)險(xiǎn)。中國醫(yī)學(xué)(xué)科學(xué)(xué)院阜外醫(yī)院主任醫(yī)師馬文君給出防護(hù)策略：

首先是動(dòng)(dòng)態(tài)(tài)保暖：采用“洋蔥式”穿衣，根據(jù)溫度增減衣物，保護(hù)頭、頸、背、足等易受涼部位。

此外還要關(guān)(guān)注清晨血壓：清晨血壓是評估控制的“黃金窗口”，高血壓患者要規(guī)律服藥、加強(qiáng)測量，波動(dòng)(dòng)大時(shí)(shí)及時(shí)(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥。

另外需注意擇時(shí)(shí)運(yùn)動(dòng)(dòng)：在溫度適宜時(shí)(shí)段鍛煉，充分熱身，運(yùn)動(dòng)(dòng)強(qiáng)度以身體微微發(fā)(fā)熱、不出大汗為宜。

區(qū)分用藥，安全第一

秋冬季節(jié)，為應(yīng)對疾病高發(fā)(fā)季，部分家庭會(huì)(huì )提前購買(mǎi)一些藥品備用。發(fā)(fā)布會(huì)(huì )上專(zhuān)家提示，處方藥和非處方藥在用藥風(fēng)(fēng)險(xiǎn)和購買(mǎi)使用權(quán)限上有別。北京大學(xué)(xué)人民醫(yī)院主任藥師張海英介紹，處方藥必須憑醫(yī)生處方購買(mǎi)使用，如注射劑、抗生素等，用藥不當(dāng)后果嚴(yán)重；非處方藥安全性較高，可分為甲類(lèi)（紅色）和乙類(lèi)（綠色），甲類(lèi)需在藥店藥師指導(dǎo)下購買(mǎi)使用，乙類(lèi)可在商場(chǎng)、便利店購買(mǎi)，但使用前都要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)。她提醒，不要自行購買(mǎi)使用處方藥，感冒多為病毒引起，自行用抗生素不僅無(wú)效還會(huì)(huì )產(chǎn)(chǎn)生耐藥性。