每次刷牙3到5分鐘，做到早晚刷牙，刷牙頻率太高反而起不了保健作用。牙齒松動(dòng)、牙周炎患者不建議使用電動(dòng)牙刷，因為電動(dòng)牙刷振動(dòng)會(huì )加重牙齒的松動(dòng)；用小蘇打刷牙會(huì )破壞口腔內(nèi)的菌群穩(wěn)定；酒精漱口并不能達(dá)到殺菌的作用。