飲食結(jié)構(gòu)豐富一些，便秘的發(fā)(fā)生率就會(huì )低一些。因為會(huì )增加糞便數(shù)量，刺激腸壁，增加排泄。還有一個(gè)就是運動(dòng)。有些人有便秘癥狀，但當運動(dòng)以后，就能夠改善排便。所以說(shuō)適當?shù)倪\動(dòng)也有利于增加腸胃的活動(dòng)。另外良好的社會(huì )心理因素也很重要。